Focus durante il tempo di gioco
Quante volte hai sentito la parola “focus” durante la tua carriera competitiva?
Cos’è esattamente “Focus”?
La parola “focus” viene utilizzata ogni giorno da allenatori e atleti in tutto il mondo dello sport.
Gli atleti incolpano le perdite sul focus. Gli atleti di credito hanno ottenuto le vittorie per concentrarsi.
Gli atleti parlano Maglia LOSC Lille di come le distrazioni hanno influenzato la loro attenzione mentale.
E gli allenatori di giochi mentali evidenziano il valore di “Focus” per il successo atletico …
Mentre i Seattle Mariners si battono per un playoff, il manager di Seattle Lloyd McClendon ha parlato di “Focus” che si dirige nella partita della sua squadra contro i Texas Rangers.
McClendon: “Ho pensato che fosse fondamentale che loro [i Mariners] uscissero con molta energia e si concentrano e giochino alla loro capacità e non si sono fatti prendere in molte cose diverse”.
Dopo una sconfitta per una settimana 1 contro i Miami Dolphins, il cornerback di Patriots Darrelle Revis ha parlato della necessità che il New England si “si concentri” sul loro prossimo gioco.
Revis: “Dobbiamo tornare a lavorare sodo e continuare a farlo, una partita una settimana, questa settimana è il Minnesota. Dobbiamo concentrarci su di loro e continuare a migliorare come squadra. ”
L’istruttore del capo dell’Università di Tulsa Bill Blankenship ha commentato il valore di “focalizzare” sulle cose ideali mentre la squadra di Underdog Tulsa si preparava per la loro partita di calcio contro la potenza dell’Oklahoma.
Blankenship: “Se ci concentriamo sull’Oklahoma, allora entriamo ideale nella trappola che molte persone fanno quando interpretano l’Oklahoma. Dobbiamo riguardare Tulsa. ”
Cos’è “Focus”?
La definizione di “focus” è semplicemente prestare attenzione a ciò che è pertinente quando si compete.
Il problema con “Focus”
L’enigma sulla messa a fuoco è che gli atleti possono concentrarsi bene, ma non sempre sulle cose ideali per prestazioni atletiche ottimali.
Potresti concentrarti sulla tecnica, il talento del tuo avversario, il risultato della competizione, i problemi personali al di fuori dello sport, il tuo allenatore, gli spettatori, i tuoi genitori, gli errori passati, il tuo crollo attuale, ecc.
La sfida è che troppo le cose competono per la tua attenzione e che la tua attenzione cambia molte volte durante la competizione.
Qual è l’obiettivo ottimale per raggiungere le prestazioni di altezza?
La cosa cruciale è concentrarsi piuttosto che pensare troppo.
L’attenzione ottimale è quando ti occupi solo di ciò che è rilevante per l’esecuzione di un’abilità, come vedere la palla presto come una pastella, avere un bersaglio come tennista o avere un atterraggio equilibrato come pattinatore.
Devi essere immerso nel “solo giocare” senza cercare consapevolmente di controllare la tua Maglia Olympique Marseille performance.
La performance è una questione di consentire l’esecuzione dei tuoi istinti (abilità addestrate tramite pratica).
Prova queste idee per migliorare la tua attenzione a tempo di gioco:
Suggerimento n. 1: semplifica ciò su cui ti concentri durante la competizione. Restringi i tuoi pensieri a una sensazione, bersaglio o obiettivo, se possibile. Molto di più non è sempre meglio nello sport.
SUGGERIMENTO #2: dipende dalle tue abilità che hai preso durante l’allenamento. Ferma l’allenamento quando competi. Troppo molti atleti continuano a “esercitarsi” in competizione invece di lasciarlo scorrere.
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