Esattamente quanto è forte il tuo gioco mentale?
Kim Clijsters è stato un campione improbabile agli Stati Uniti Open del 2009 sconfiggendo Caroline Wozniacki 7-5 6-3 in finale. Dopo una lunga assenza dal gioco, Clijsters è tornato al tennis con una nuova prospettiva e un nuovo gioco mentale per il tennis.
Il suo gioco mentale è stato cruciale per il suo successo nella partita finale contro Wozniacki …
Clijsters ha interpretato gli US Open del 2009 con una calma su di lei. È stata composta e non è stata scanalata dopo gli errori. Giocando in un grande campionato, è semplice per i giocatori credere di vincere durante una partita, eccitarsi e perdere la concentrazione. Tuttavia, anche andare molto avanti a te stesso non ti aiuterà a vincere il punto attuale. Quando ti concentri sulla vittoria, puoi perdere l’attenzione sul punto o sul tiro attuale.
La tua mente da tennis può concentrarsi solo su uno creduto alla volta. Quando riempi il tuo maggio con i risultati, non ti concentri sul colpire il tiro presente. Oltre a quando non sei concentrato sul tiro presente, hai molte più probabilità di avere alcuni punti sciolti o fare molti più errori.
Giocare nel momento presente o giocare un punto ogni volta è fondamentale per fare del tuo meglio, in particolare quando si vincono le partite. Devi concentrarti sul processo, piuttosto che su ciò che indicherebbe vincere.
Kim Clijsters ha capito questo compito cruciale: non lasciare che la sua mente salti avanti per vincere gli US Open.
“Credo che anche io dovessi davvero essere paziente, tuttavia anche a cercare di non giocare insieme al suo gioco (Wozniacki). Quindi non ho avuto quella sensazione [potrei vincere questa partita] fino a quando, sai, quando Maglia Tottenham Hotspur ho avuto il punto di partita. Ero tipo, ok, forse posso farlo. Dal momento che in passato, è così semplice perdere la concentrazione se inizi a credere così. ”
Avere fiducia puoi vincere una partita è una cosa grandiosa. Credere anche molto di vincere la partita nel set finale non è una grande cosa poiché non ti aiuta a chiudere la partita.
Se scopri che la tua mente corre avanti ai risultati della partita, si rifocali sul punto attuale. Concentrati esattamente su come costruirai il punto e giocherai ai tuoi punti di forza.
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Non consentire alla tua mente di correre avanti per vincere la partita durante il gioco. Invece, concentrati sul punto o sul tiro attuale. Gioca un punto alla volta. Che tu stia vincendo o perdendo non è cruciale durante la partita. Concentrati sul tuo metodo giocando ogni punto al meglio della tua abilità fisica.
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